Центр оздоровления спины "Правило"
Укрепим мышцы спины и связочный аппарат
Вытянем позвоночник и снимем зажимы
Красивая осанка всего за 2 занятия

Только до конца, лета абонемент на 1 занятие
БЕСПЛАТНО!
Преимущества от занятий на тренажере "ПравИло"
Вытяжение и укрепление
ПравИло симметрично вытягивает тело, мышцы, суставы, связки, сухожилия. Укрепляет мышцы спины.
Снятие усталости
Снимает состояние хронической усталости. После тренировки вы получите огромный прилив жизненных сил.
Гибкость и красота
Вы получите правильную осанку и более гибкую и красивую форму тела.
Для чего нужны занятия на ПравИло?
Смотрите отзывы наших посетителей
Наталья о ПравИло.Москва
Павел о ПравИло.Москва
О НАШЕЙ СТУДИИ
Занятия на тренажёре ПравИло подходят людям любого уровня подготовки и возраста. Тренировки проходят в светлых просторных классах студии. А наши опытные тренеры всегда найдут к вам подход и помогут избавиться от мышечных и суставных зажимов.

А ещё мы предложим вам травяной чай, различные вкусности, приятную музыку и пуфики, в которых очень хорошо расслабиться после занятия.
ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО О НАС
Мы понимаем твои сомнения относительно нашего тренажера.
Поэтому сделали пробное занятие БЕСПЛАТНО для всех желающих!
Продолжительность пробной тренировки 20-30 минут, в течение которой наш тренер познакомит тебя со всеми принципами занятий на тренажёре ПравИло!
ФОТОГАЛЕРЕЯ НАШИХ ЗАНЯТИЙ
Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортные для занятий в любое время.
Занятие на "ПравИло" проходит в индивидуальном порядке. Вы всегда под присмотром тренера, который постоянно контролирует все ваши движения.
Правила пользования и техника безопасности тренировки на тренажере "ПравИло"
1. Приступая первый раз к занятиям на тренажере, необходимо: - внимательно изучить противопоказания к тренировке; - ознакомиться с настоящими правилами техники безопасности; - пройти вводный инструктаж. - сообщить инструктору о недавно перенесенных операциях, хронических заболеваниях, если таковые имеются. (предупреждайте о текущих недомоганиях, операциях и хронических заболеваниях инструктору до занятия, а не после!).

2. При наличии проблем со здоровьем, а особенно с позвоночником (старых травмах, хронических заболеваниях и прочих недугах), следует:
- 2.1. проконсультироваться с вашим лечащим врачом и получить разрешение на растяжку;
- 2.2. как можно более детально предупредить инструктора о вашем текущем состоянии здоровья.

3. На основании п. 2 настоящих правил, инструктор принимает решение о допуске на тренировку и её интенсивности.

4. Для эффективности тренировки и во избежание травм, перед правкой НЕОБХОДИМО предварительно разогреть суставы, мышцы и сухожилия разминкой в течении 15-20 минут.

5. Все движения при выполнении упражнений на "ПравИло" должны быть максимально плавными!!! Резкие движения могут привести к травмам, поэтому ЗАПРЕЩЕНЫ!!!

6. Внимательно следите за своим самочувствием во время тренировки. При появлении ощущении любого дискомфорта, в том числе головокружения, тошноты, слабости, мышечных спазмов и пр., немедленно сообщите о недомогании инструктору и прекратите упражнение, соблюдая п. 5 правил.

7. С целью естественной адаптации организма к тренировкам и во избежание травм, рекомендуется постепенное наращивание нагрузки. Форсирование нагрузки ЗАПРЕЩЕНО!

8. Боль во время растяжения на тренажере "ПравИло" НЕ ДОПУСТИМА! Если возникло болевое ощущение, следует снизить нагрузку или прекратить тренировку по своим ощущениям, а так же прислушаться к рекомендациям инструктора.

9. После тренировки на тренажере рекомендуется отдых в положении лёжа на коврике в течении 10-15 минут.

10. После занятий, до конца дня желательно исключить сильные физические нагрузки (поднятие тяжестей, работа в неудобной позе, занятия спортом и т.п.), а также негативные эмоциональные нагрузки.

11. За сутки до тренировки рекомендуется воздержаться от употребления любых алкоголя/наркотиков

12. При плохом самочувствии – недосыпании, усталости, болезни и т.д., тренировку рекомендуется перенести на другой день. НЕ соблюдение техники безопасности и данных правил, а также рекомендаций инструктора, может повлечь за собой не благоприятные последствия для вашего здоровья!

Противопоказания к занятиям:
- сердечно-сосудистая недостаточность
- нарушение мозгового кровообращения
- тромбофлебит
- пережитый инфаркт миокарда
- аортальная или сердечная аневризма
- состояние после инсульта или предынсультное
- сахарный диабет и его осложнения
- кровоизлияния и острые инфекции
- злокачественная опухоль или склонность к ним
- переломы конечностей, после которых кости скрепляются железными вставками
- недавние переломы, разрывы мышц или связок
- прогрессирующие, в острой фазе протрузии или грыжи межпозвоночных дисков
- острая боль в любом позвоночном отделе
- шейном, поясничном, грудном, крестцовом, в копчике
- остеопороз
- кардиостимуляторы на сердце
- эпилепсия
- беременность

Не допускаются:
- люди в алкогольном опьянении или наркотическом
- людям с опухолями спинного мозга
- болевым синдромом при болезнях позвоночника, его компрессионными переломами, травмами
- операции на позвоночнике Крайне нежелательно тренироваться на любом тренажёре с пороками сердца, в состоянии респираторных заболеваний, с геморроем и трещинами в анальном проходе, с острой гипертонией, тем более в гипертоническом кризе.

Примечание: если у вас есть медицинские противопоказания, которые могут повлиять на вашу способность безопасно и без вреда для себя заниматься на тренажере Правило, пожалуйста, проконсультируйтесть с врачом.
Правила пользования и техника безопасности тренировки на тренажере "ПравИло"
Ознакомьтесь с полным перечнем требований и правил, которым необходимо следовать во время тренировок на тренажере "ПравИло", а также с противопоказаниями к занятиям.
Закажите бесплатный звонок!
Мы перезвоним Вам в течении 2 минут!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
Выберите тариф
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 60 минут
Первое пробное занятие
  • В любой день недели
  • Вводное занятие с тренером в течение 20 минут
  • Тренер расскажет основные принципы занятий на
    ПравИло
  • 1 - 2 подхода на тренажёре
0₽
Бесплатное занятие
Первое полное занятие
  • В любой день недели
  • Выполнение упражнений под наблюдением тренера
  • Занятие на верхнем и нижнем ПравИло
  • Бесплатный чай после тренировки
499₽
399 руб. за занятие
Абонемент на 1 занятие
  • В любой день недели
  • Занятия проводятся индивидуально от 30 до 70 минут
  • Выполнение упражнений под наблюдением тренера
  • Занятие на верхнем и нижнем ПравИло
  • Бесплатный чай после тренировки
1000₽
1000 руб. за занятие
Абонемент на 4 занятия
  • В любой день недели
  • Занятия проводятся индивидуально от 30 до 70 минут
  • Тренировки 1-2 раза в неделю
  • Составление индивидуального плана тренировок
  • Приоритет в бронировании времени занятий
3600₽
900 руб. за занятие
Абонемент на 8 занятий
  • В любой день недели
  • Занятия проводятся индивидуально от 30 до 70 минут
  • Тренировки 1-2 раза в неделю
  • Составление индивидуального плана тренировок
  • Возможна рассрочка платежа
7200₽
900 руб. за занятие
Абонемент на 12 занятий
  • В любой день недели
  • Занятия проводятся индивидуально от 30 до 70 минут
  • Тренировки 1-2 раза в неделю
  • Составление индивидуального плана тренировок
  • Возможна рассрочка платежа
  • Действует в течении 60 дней с момента первого
    посещения
10000₽
833 руб. за занятие
Оставьте свои данные, и мы перезвоним Вам, чтобы записать на занятия в тренажёре ПравИло
Ваше имя
Ваш Телефон
Ваш e-mail
Присоединяйтесь к нам в инстаграме
Контакты
+7 (937) 102-17-66
pravilo.volgograd@gmail.com
улица 7 Гвардейской, 4а, каб. 314, г. Волгоград

09.00–21.00
Made on
Tilda